何食べても、食べ過ぎなければ良いだけのこと。摂取カロリーと運動量のバランスでしょ。

管理栄養士ってほんとにバカ。楽しみで食べるものにまで文句つけるなんて。やせたいならおやつは「食べちゃダメ」でしょ。ちょこっと自分にごほうび上げるなら一番食べたいものを少しだけ！

ロッテのカスタードケーキ・パイの実。ファミリーパックで常備して毎日食べてますし追加でチョコレートとかも普通にw 勿論おやつと別に食事3食。毎日の運動で基礎代謝上げときゃ太らないですよ。

チーズやヨーグルトやナッツ類はおやつじゃない。

焼き芋は甘いのに食物繊維や栄養たっぷりだからおすすめ。最近は冷凍タイプもあるから暑い日にはそれを凍ったままかじってもおいしい