寝具メーカーの陰謀かな？

時々で良いので「過眠症」も気にかけてやって下さい。社会生活において不眠症と同じくらい深刻な症状です。

２０、３０代で眠れないのは異常。スマホが原因では。４０超えると睡眠ホルモンの分泌が急激に落ちるので嫌が応でも熟睡できなくなる。７〜８時間も熟睡できるって奇跡だと思うアラフィフ

日本人の労働時間を4時間で給料今と変わらずに。 上が取りすぎなんだよ。 奴隷じゃないんだから8時間は働きすぎだわ

秋の虫の音とか、雨音とか、自然の音の中で眠れるのは、いいことなのかもしれないなー。不眠症、では、ないから。

西川の布団がよくないってことか？

本当の不眠症なのか、昼間に昼寝しすぎて眠れない、みたいな生活リズムが狂っている場合と分けた方がいいと思う。

近代、圧倒的にデスクワークが増えて、肉体的疲労が減ったから睡眠の質的向上は難しいと思うよ。 脳の疲労回復って時間で休めれば良いと言うものでもないし。

自律神経を！(働き方)完全に…自律神経をぶっ壊しにキテるからね。

トイレに２，３回行くが、すぐ眠れるので睡眠不足とは感じていない。

私も睡眠薬無しでもお祈り中に居眠りに落ちこまないだけの十分な眠りの深さが得られてはいるので恵まれてると思う。飲む時は飲みますが。

不眠症と睡眠不足の混同だとは思いますが、これだけ多くの方の睡眠が足りてないのなら、イライラもするし、心の病になるのも頷けますね。