つぶやき一覧 | 寝る前の「酒・牛乳」で熟睡?

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寝る前の「酒・牛乳」で熟睡?

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2018年10月15日 18:13 ITmedia ビジネスオンライン

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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すぐ眠れるけど睡眠の質は悪いと思う。日中やたらと眠くなる。ってか、毎日でも昼寝したいｗ
- 2018年10月16日 07:32
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僕もそろそろおっきするよ。
- 2018年10月16日 07:31
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子供の頃にＴＶやラジオでよく聞いた音楽を小さい音で流して布団に入ると、スっと寝れない？
- 2018年10月16日 06:58
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同じ酒系統でも、ノンアルコールビールは良いと聞いた。となると、呑んではいけないドライバーが飲んだら、居眠り運転に繋がらないか？
- 2018年10月16日 06:25
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8年前に勤務先が変わって長距離通勤になり、早起きするようになってから、寝付けないことは皆無。早起きが１番の対策なのではないかと。
- 2018年10月16日 05:46
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牛乳→トリプトファン→セロトニン→メラトニン→熟睡できる！この流れか？
- 2018年10月16日 05:06
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お腹弱いから牛乳飲んだら腹ピーピーなる(笑)し乳張ってつまるし。。なわけでうちに牛乳を飲む習慣がなく娘が飲まないww保育園どうしよww
- 2018年10月16日 04:32
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トリプトファン、グリシン等あるが、化学調味料･食品添加物としてで購入するとびっくりするくらい安い。
- 2018年10月16日 04:05
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眠気を感じたら、すぐに横になると寝やすい。起きる時間は一定にする。ただ、自分は睡眠障害で４時間半で1度目が覚めるので、眠気が来ても起きる時間を考えて寝ないと寝過ごす
- 2018年10月16日 03:07
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ストロング(9%)の500ml呑んで寝てる。ダメとわかってても入眠剤だけじゃ眠れない(´・ω・｀)
- 2018年10月16日 02:29
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毎日牛乳飲んでるけど、効果を実感してるよ。酒は短時間眠りたい時には有効、朝無理に起きなきゃいけないとかそういう日ね。人間、３時間寝れば翌日フラフラでも一応動けるっす。
- 2018年10月16日 02:13
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起きた時点で疲れてるから一緒。色々考えてしまうから。
- 2018年10月16日 00:53
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＞アルコールは3時間で分解され、睡眠を妨げる物質へと変わる　　これ「尿」のことだよな(笑)　いわゆる利尿作用で目が覚めるんだよ
- 2018年10月16日 00:40
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