細マッチョに 自衛隊式筋トレ
326件
2019年08月20日 16:00
- 書籍では色々な筋トレ方法を紹介してるんだろうけど、バーピーを紹介してた『ダンベル何キロ持てる？』が色々分かり易くて取っ掛かりやすい(・ω・)
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- 無駄なカロリー摂取を控えれば痩せるよ。腕立て伏せ、腹筋だけじゃ筋肉はつかないと思われ。
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- 効果はあるだろうけど、節制や規則正しい生活が出来ない、三日坊主がダイエットをいつも必要とする主な原因な訳で…、先ずはそっちの性格を治せないとって話
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- そして、ビリーズブートキャンプの再ブーム
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- ボクシングで言うとヘビー以上が問答無用のゴリマッチョ、ミドルがマッチョでウェルター以下が細マッチョっしょ？
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- 元・海自の友人が見事肥り帰ったな。現役の時は精悍だったのに… 陸自とはやっば違う？
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- よきかな。
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- 懐かしい。細マッチョになるか、太マッチョになるかは体質と食事の量によると思う。だが、ベースをしっかりしておけば体型は維持出来ないまでも、体重は二十歳の頃と同じ。
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- …オッサンが公園でやってても怪しまれないならな…。バタバタするのは家の中でやる訳に行かないし。
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- 但し、海自は普通に肥えます。
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- いや、やっぱり運動しなければお腹ぽっこりになる
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- なるへそ。
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- カンニングしてんじゃねーの？
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- 食わなきゃ痩せます。脳に肥らされてるだけだから。
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- やろっと。
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