筋トレ 40歳以上こそオススメ
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2019年08月14日 08:00
- 1日10分、週3日でしっかりとした効果があるのなら、誰もオッサン、オバハンにはならんよ。最低1時間やると見違えるが。
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- 腹筋が出来ねぇ！肉体労働者だからデスクワークしてる人より動いてるし、足首を固定したら問題なく出来るんだけど、日頃から使わないと駄目ねぇ、固定しないと上半身が上がらねぇ
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- 人手不足産業で働けば、こんな事しなくていいような？
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- 似非でも生涯続けたいっぽい。
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- 武田真治を見ればわかるわな。説得力ある。
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- 仰向けになり､五つ数える間に鼻で息を吸い､両足を曲げずに上げる｡次の五つで息を止め､両足はそのまま｡十数える間に口で息を吐きながら両足を床に下ろす｡←こんなのでちょっと痩せた…
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- シルベスタースタローンは偉大だ！
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- 身体がもう動かない
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- 3年くらい続けて、いつの間にか習慣と化しています。いいストレス解消になってます。
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- 筋トレ流行ってるのか？影響されすぎじゃない？
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- 肉のお兄さんのせいで、毎日のスクワットと腕立て伏せなどな筋トレが日課になってしまった。
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- わかっちゃいるのだが、なかなか、ね。
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- 筋トレが面倒でしていない人の中には、筋トレが体に悪いと一生懸命嘘を絞り出すのよ(笑)なんの根拠もなく、妄想の類レベルの人までいたり(笑)滑稽ね☆
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- 筋肉は必要。ただ、基礎代謝を上げすぎると…寿命が縮むかもね。
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- 筋トレするのは構わないが、ついでに "頭" も鍛えてこいっ！ マシンで長時間休む・話が止まらない・デブを見て冷笑・受付手続きトロい・ウェイト下げて楽して鍛えてるフリ・つーか邪魔…。
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