修正自然周期の凍結融解胚盤胞移植における留意点 8月26日、コペンハーゲン大学、コペンハーゲン大学病院(デンマーク)の研究チームは、「Human Reproduction」にて、修正自然周期の凍結融解胚盤胞移植(mNC-FET)にお…

40代になると、女性はからだの不調を感じることが多くなります。 「もしかして更年期かも？」と思う一方、本当にこれが更年期なのかどうか判断できず、どう対処したらよいものかと迷ってしまうこともあるのではない…

頑張ってダイエットをしているのに、体重がなかなか落ちなかったり、体型が変わらなかったり……。ダイエットの結果が出ないことに、悩む方は多いのではないでしょうか。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの…

忙しくて料理をしている時間が無い時には何かとお世話になる冷凍食品。大手コンビニチェーンのセブン-イレブンでも豊富な冷凍食品をラインアップしており、仕事帰りなどに立ち寄って購入している人は多いのではない…

東京都は8月28日、都庁第一本庁舎にて「こどもスマイルムーブメント」のアンバサダー就任式を開催。こどもアンバサダーには村山輝星さん、アンバサダーには伊集院光さんら7名の著名人が就任した。東京都では今後、子…

子どもの自立や親の介護に向きあったり、仕事で責任のある立場になったりと、環境面で大きな変化が多い更年期世代。心や身体が本調子ではないときの環境の変化は、ときに大きなストレスになることもあります。 1つ…

「痩せようと思えば思うほど、食べたい気持ちが抑えられない」というのは、誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。 管理栄養士の筆者が、食べ過ぎを防ぐ方法を複数ご紹介します。 ■食べ過ぎてしまうのは…

豆腐には、更年期女性が摂りたい栄養素を多く含んでいます。そんな豆腐に食材をちょい足しすることで、さらに効果が期待できたら嬉しいですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、豆腐の栄養と豆腐にちょい足しした…

　女性なら誰でも感じたことがある乳房の痛み。「ホルモンの影響かも？」と放置しておくと、その陰には大きな病気が隠れていることも……。 痛みを自己判断で放置してはいけない 「乳房の痛みには、生理的なものと…

「かかとが痛くて歩くたびに気になってしまう」「朝起きるとかかとが痛む」というお悩みはありませんか？ 実は、かかとの痛みは更年期や加齢と関係が深く、原因と対処法を知ることで、痛みを軽減できる場合がありま…

子どもの名前を呼ぶとき、皆さんはどんな風に呼んでいますか？　呼び捨て以外にも「くん・ちゃん」「さん」付けやニックネームなど、さまざまな呼び方があります。自分の子どもは呼び捨て、ママ友の子どもは「くん…

年齢とともに基礎代謝量が低下するため、痩せにくくなる方が多いでしょう。無理なダイエットをせずに、なるべく健康的に痩せたいですよね。 管理栄養士の筆者が、痩せ体質になるために必要な栄養素＆食材をご紹介し…

何歳になっても若々しくいるために、白髪を増やさない習慣を無理なく始めたいですよね。 美容師の筆者が、白髪を増やさないために40・50代が今すべきことを3つご紹介します。 ■白髪を増やさないために40・50代が…

肌がキレイな人には、大抵肌に透き通るような「透明感」があると思いませんか？　内側から発光するような肌は、美しく見えるものです。 肌育美容家の筆者が、肌に透明感を出すためのポイントや、透明感をアップす…

絶対に失敗がゆるされない試験。勝負の決するワンプレー。 努力が実るか水の泡になるかの土壇場。 こんなプレッシャーのかかる場面でも涼しい顔で実力を発揮し、最高の結果を勝ち取る人がいる一方で、緊張感に耐え…

ダイエットには玄米が向いているといわれますが、白米が食べたかったり玄米が苦手だったりする場合もありますよね。 管理栄養士の筆者が、白米と一緒に炊くとダイエット効果がUPする食材をご紹介します。 ■「白米…

野菜を食事の最初に食べると血糖値が上がりにくくなり、痩せ効果が期待できるということはよく知られているかと思います。年齢とともに基礎代謝量が低下して痩せにくくなっていくため、食べ物や食べ方を工夫して対策…

　忙しく働く著名人にも闘病経験者が多い乳がん。今や日本では、日本人女性の9人に1人が罹患するといわれている。しかし、早期発見できれば、がんの中でも生存率は高い。がんサバイバーがどのように乳がんを見つけて…

耳鳴りは、40・50代の女性によくみられる更年期症状のひとつです。 ひどくなると日常生活に支障をきたすこともあり、なかには思わぬ病気が隠れていることもあります。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港…

　忙しく働く著名人にも闘病経験者が多い乳がん。今や日本では、日本人女性の9人に1人が罹患するといわれている。しかし、早期発見できれば、がんの中でも生存率は高い。がんサバイバーがどのように乳がんを見つけて…

　忙しく働く著名人にも闘病経験者が多い乳がん。今や日本では、日本人女性の9人に1人が罹患するといわれている。しかし、早期発見できれば、がんの中でも生存率は高い。がんサバイバーがどのように乳がんを見つけて…

　忙しく働く著名人にも闘病経験者が多い乳がん。今や日本では、日本人女性の9人に1人が罹患するといわれている。しかし、早期発見できれば、がんの中でも生存率は高い。がんサバイバーがどのように乳がんを見つけて…

前回からの続き。投稿者さんは産後3ヶ月のママです。週1の頻度で子どもを連れて、義実家に遊びに行っています。なんだか微笑ましくも聞こえますが、実は投稿者さんは悩んでいることがあるのだそう。悩みの種は、義実…

汗などによる蒸れや、加齢によって発生しやすい「デリケートゾーン」の臭い。ふと気になったことがあるという方は、多いのではないでしょうか？ 肌育美容家の筆者が、デリケートゾーンの臭いの原因と、40・50代にお…

産後の体や心はとてもデリケートなもの。ときにはママ本人が、自分でも驚くような事態に陥ることも珍しくないでしょう。そのため産後には周りの人の理解やサポートが不可欠。今回の投稿者さんは、義母に対してモヤ…

年を重ねると、次第に「胸のハリ」に変化を感じる方もいるでしょう。年齢とともに胸は少しずつ変化するため、しっかりと対策をすることが大切です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、垂れ胸を加速させるNG習…

「最近、暑さ対策をしっかりしているのに、なかなか寝つけない」「夜中に汗をかいて目が覚める」「朝早く目覚めてしまう」「眠りが浅くて何度も目が覚める」とお悩みの方はいらっしゃいますか？ それは、もしかした…

「寝つきが悪い」「眠りが浅くて目が覚める」「寝たはずなのにだるい」など、年齢とともに睡眠の悩みが増えた……という方は多いのではないでしょうか。 さらに肌の調子も気になっているなら、一度“睡眠の質”を見…

毎日朝晩行っている「洗顔」。スキンケアのファーストステップでもありますが、方法を誤ると、シワの原因を作ってしまい、老け見えを進行させてしまうことも……。 エステティシャンの資格をもつ筆者が、洗顔の重要…

『育休革命』宣言で注目を集めた山梨県の長崎幸太郎知事。少子化対策で打ち出した施策だが、喜びの声とともに疑問の声も上がってきた。制度を作る行政や企業と、そこで働く人たちの意識のズレはどうすれば解消できる…