スマホを触っているときや、お店で決済をするときなど、意外と周囲から「手元」を見られているということをご存知ですか？ 手元は、年齢が出やすいパーツ。人前で自信を持って手を出すには、継続したケアが必要です…

　スマホの長時間使用で睡眠のサイクルを乱すブルーライトをたっぷり浴びる、家事や仕事で睡眠時間が短くなるなど、睡眠の質や量を落としがちな現代女性。 　さらに、寝つきが悪いなど不眠の症状が現れると、集中力…

年齢を重ねると気になるのが「たるみ」です。 たるみが目立つと、実年齢以上の印象になりかねないので、できる限り避けたいですよね。 エステティシャンの資格をもつ筆者が、キュッと引き締まったフェイスライン…

40・50代になると、「若返り」というワードが気になりますよね。 実は、日々の食事を少し工夫することで、若返りホルモンを増やせるかもしれません。 管理栄養士の筆者が、若返りホルモンを増やす食材をご紹介しま…

30代、40代、50代......。少しずつたるみ、衰えていく体に戦々恐々とする日々。そんな後ろ向きな毎日を打破するべく、日本一美しくちょっぴりＳな現役薬剤師・福井セリナが、あなたの体のお悩みを解決します！　第10…

「厄年」とよく聞くけれど、実際どういうものなのかよくわからない人も少なくないはず。そこで今回は「厄年」に関する素朴なギモンをひもといていきます。「厄年って何?」「厄年にやっておいた方がいいこと」など、1…

今年も残すところあと数日となり、「お正月はおせち料理などを食べながらゆっくりと過ごすそう!」と考えている方も多いのではないでしょうか。そんなお正月の悩みゴトとしてよく聞くのが「お正月太り」です。 お…

正月は、おせちやお雑煮を食べる方が多いですよね。 そこで、太りやすいおせちの具材や食べ方を頭に入れておくと、“正月太り”をさけることができるかもしれません。 管理栄養士の筆者が、太りやすいおせちの具材…

「子どもはすぐにできるもの」と思っていたが、半年たっても妊娠できず20代で不妊治療を開始。原因がわからない中で治療に取り組み、4年で子どもを授かった。時東が語る、不安な治療の時期を乗り切った“ポジティブ…

タレントの今田耕司（57歳）が、12月23日に放送されたバラエティ番組「今田耕司のネタバレMTG」（読売テレビ）に出演。和牛の解散理由が、水田信二の遅刻などと説明されているのを聞き、自身のコンビ時代と「パター…

フタル酸エステル類の曝露がリプロダクティブ・ヘルスに与える影響 12月15日、マサチューセッツ大学アマースト校(アメリカ)の研究チームは、プレスリリースにて、フタル酸エステル類の曝露により、妊娠可能性が低下…

お正月料理の定番でもある黒豆に、縁起の良さだけでなく、アンチエイジング作用があることはご存知でしょうか。 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、黒豆のエイジングケアに役立つ魅力と、美しくなれる食べ方をご…

気温や湿度が下がり、肌トラブルが気になる季節になりました。 そんな時、見直しておきたいのが、スキンケアのファーストステップである「洗顔」です。 今回はエステティシャンの資格を持つ筆者が、冬の肌トラブル…

　ツムラが取り組む「#OneMoreChoice プロジェクト」の一環として、大学生が心身の不調を「隠れ我慢」※しない環境づくりを目指した「Carellege Action」が4月より開始。 　今回、この活動に青山学院大学が賛同した…

■尿管結石（尿路結石）の疝痛発作は夏に多いが冬には良くなる？ 尿管結石（尿路結石）という名前を聞いたことがあるでしょうか。日本人が一生のうちで尿路結石になる確率は、2015年の疫学調査（※日本における上部…

　女性ユーチューバーのあやなんと、夫で人気ユーチューバーグループの『東海オンエア』のしばゆーが、ネット上で泥沼の離婚劇を展開。 　その後、あやなんが夫婦公認の“セカンドパートナー”（以下、セカパ）の男…

妊娠中に吐き気や嘔吐が起こる原因 12月13日、ケンブリッジ大学(イギリス)や南カリフォルニア大学などの研究者らは、「nature」にて、胎児ホルモンである成長分化因子15(GDF15)により、妊娠中の吐き気や嘔吐(つわり)…

40〜50代になると、若いころに比べて「冷え」がきつく感じられるケースがあります。 入浴や厚着などで対策をしても一向に改善しなかったり、以前と違う冷え症状を感じたりすることもあります。一体どうしてなのでし…

　心筋梗塞は、心臓の筋肉に血液を送る血管が詰まったり、心臓がけいれんを起こすなどして心臓が正常に動かなくなる病気。 　全身の血流が滞ってしまうため、一刻も早い処置が必要だ。 女性特有の症状が死亡率の高…

　姉が乳がんにかかったのをきっかけに、自身も遺伝の確率が高いことを知った、会社経営者の野中美紀さん。「毎年検査を受け、心の準備をしていたつもりでしたが、実際に発症したショックは大きく、治療の壮絶さにも…

「身体の中でもっとも冷やしてはいけないのは子宮」と語るのは人気リンパマッサージ師のあい先生。寝る前5分の体操を日課にするだけで、子宮まわりがポカポカ。女性特有の不調から解放されるという。運動不足で代謝…

友だち数が400万人を超える『つやプラ』の公式LINEアカウントにて、「2023年に使った、お悩みに最も効いた美容アイテム」をアンケート。 シワやシミ、たるみ、白髪、髪のボリュームのなさ。睡眠や腸内環境のトラブル…

身体に良いと思って食べている味噌汁。 もしかしたら具材の選び方で、気づかないうちに美容や健康に悪い味噌汁になっているかもしれません。 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、美容や健康のために、味噌汁で避…

公益財団法人 日本漢字能力検定協会は12月12日、今年一年の世相を表す漢字一字が「税」に決まったことを発表した。2014年以来2度目。11月1日〜12月6日、2023年の世相を表す漢字一字とその理由を全国から募集し、応募…

1年の世相を漢字で表すと、どのような1字になるのか。年末の恒例行事である財団法人日本漢字能力検定協会の「今年の漢字」が12月12日、京都・清水寺で発表され、今年は「税」が選ばれた。一年を通して増税議論が活発…

最近、爪が割れやすくなったと感じていませんか？　爪の表面がはがれたり、変色したりすることもあります。 女性の爪にトラブルがおこるのは、なんらかの原因で爪がもろくなっているからかもしれません。 今回は横…

前回からの続き。元サッカー日本代表ゴールキーパーの本並健治さん。奥様の丸山桂里奈さんとの間に現在8か月になるお子さんがいます。お子さんはパパのことが大好きなのだそう。59歳の今だからこそできる本並さんの…

今年の冬も寒い……！　冷え性の私としては心身ともにつらいばかりですが、実は女性の7割以上が冷え性で悩んだことがあるようなんです。 そこで今回は基礎化粧品メーカーのアースケアがおすすめする「冷え性を改善…

冬になり、一層肌が乾燥しかねない「更年期」。 管理栄養士の筆者が、更年期世代の乾燥肌対策におすすめの食材をご紹介します。 ■更年期と乾燥肌の関係 「女性ホルモン」は、肌の弾力や水分を保つ働きがあります…

暑かった日々が一転して急に冬の寒さを感じるようになりました。 体温調整がむずかしい時期や冬の時期は、しっかり「汗対策」をしないと体臭が気になることも。 肌育美容家の筆者が、夏と冬で違う汗の質についてと…