多くの人が普段あまり意識することのない舌の位置。実は、安静時の舌には理想的な位置というものがあります。 舌の位置が悪いまま習慣化すると、顔のたるみやフェイスラインの崩れのほか、歯並び、口臭、いびきなど…

年齢を重ねると、さまざまな変化が訪れますが、できればネガティブな気持ちにとらわれず、イキイキと過ごしたいですよね。 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、40・50代の変化をポジティブに…

株式会社CIREALは、メンタルヘルスケアのためのジャーナリングアプリ「emodi（エモディ）」のiOS版を、2023年6月23日（金）にリリースしました。 メンタルヘルスに問題を抱えている人や、妊娠・出産・育児というラ…

からだが急激に熱くなり、汗が大量に出るホットフラッシュは、日常生活を送るうえで大きなストレスとなります。 とくに気温の上昇が続く夏場には、上手に対策をしてホットフラッシュとうまく付き合う必要があります…

40・50代は、ホルモンバランスの変化に加え気温の上昇により汗の量が増えると、“汗ジミ”に悩みますよね。そんな人におすすめなのが、「汗ジミ対策機能付きのインナー」。 スタイリストの筆者が、1000円以下で購入…

　食物アレルギーといえば赤ちゃんや子どもの病気で、生まれながらに食事に苦労するものというイメージが強い。 　しかし昨今、大人になって食物アレルギーを発症する人が急増していると、専門医として長年治療に取…

　存在は認識しているのに、あまり見たことがない、お手入れ方法も謎の部位……それが“膣（ちつ）”。生理でお世話になったけど、そろそろ閉経だしお疲れさま〜なんて思うのは大間違い！ 乾燥、萎縮、臓器脱、閉経…

宮城県気仙沼市(けせんぬまし)のBBQで活躍するふるさと納税品7選を紹介します。 気仙沼市は、宮城県の最北端に位置する、海と山の美しい自然に恵まれたまちです。世界三大漁場のひとつである三陸沖に面する気仙沼…

上半身がカッと熱くなる……、些細なことでイライラする……。これらの不調は代表的な更年期症状です。 更年期は慢性的な不調が起きやすい時期ですが、この不調には栄養不足も大きく関わっていることをご存知でしょ…

 『ONE PIECE』のアラバスタ編に登場し、ルフィたちを散々苦しめた強敵・クロコダイル。彼の性別に関して、以前から根強く考察されている説がある。さまざまな描写から、「元々は女性だったのではないか」と疑…

「最近疲れやすい」「ぐっすり眠れない」という症状には、更年期が関係しているのかもしれません。「からだが常に疲れ、日中もボーっとしてしまう」という状態に心当たりがあるなら、注意が必要です。 今回は、横倉…

多忙な40・50代のなかには、「疲れがたまって休日は寝てばかり……」という、心身に元気が出ない人もいるのではないでしょうか？ 身体と心はつながっています。そのため、健康でいるためには両方のバランスが大切で…

年齢とともに、「いつものスキンケアの肌なじみが悪くなった気がする」「なんとなく肌の調子がよくない」といった、“なんとなく”感じる肌変化が起きていませんか？ そんな時におすすめなのが、いつものスキンケア…

「まさか自分が。間違いなんじゃないか……」 　中川恵一先生は自分が膀胱がんとわかったとき、そう感じたという。 早期発見の“本当の大切さ” 「膀胱がんの最大のリスク因子は喫煙です。タバコを吸わない私には…

　新しい1週間が始まります。今週の運勢はどうなるのでしょうか？ 　6月26日（月）〜7月2日（日）の運勢を、明翁ヘカテの12星座週間占いでチェックしましょう！ ★牡羊座 　牡羊座のみなさんの今週のテーマは「自…

　更年期以降の女性はリスクが上がる関節痛。「特に梅雨時季は痛みを訴える人が増えます」と語るのは関節ケアのスペシャリスト、整形外科医の丸山公先生。痛む前の危険な兆候は？　やっちゃいけない関節トレーニング…

年齢とともにさまざまな髪の悩みが増えていき、「シャンプーやトリートメントだけでは、思い通りにならない」という方も多いかもしれません。 そんなときは、お悩みに適したヘアケア剤をプラスしてみませんか。 ヘ…

8歳の時に稀な脳の腫瘍の摘出手術を受けた男性（23）は、12歳の頃から身体の成長が止まってしまった。男性はそんな自分が受け入れられずに反抗した時期があったそうだが、家族の支えを受けて立ち直ったという。13歳…

誰しも落ち込んでしまうときはあるものです。 でもなかには、「一度落ち込むと、なかなか気持ちが切り替えられない」という方もいらっしゃるでしょう。 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、…

　新しい1週間が始まります。今週の運勢はどうなるのでしょうか？ 　6月19日（月）〜6月25日（日）の運勢を、明翁ヘカテの12星座週間占いでチェックしましょう！ ★牡羊座 　牡羊座のみなさんの今週のテーマは「感情…

「日本の中高年の女性は痛みを我慢しがちな人が多い印象です。でも我慢強いのは決して良いことではありません。もっと痛がってくれれば発見が早かったのに、というケースはあります」 　そう語るのは、痛みの専門医…

有史以来、人類を虜にしてきた肉。 噛み締めるたびに溢れる肉汁とほとばしるウマミは、悠久の歴史の中でこの世の生きとし生ける人間の全てを虜にしてきた。 そんな肉の魅力を存分に味わえるお店は日本各地に多数存在…

　湯通しキャベツを食べるだけで体重コントロールがラクラク！そんなダイエット法を提唱しているのが、内科専門医の周東寛先生。 湯通しキャベツダイエットを30年前から実践 　30数年前の40代、周東先生は身長165c…

誰しも一度は、午後からやる気が出なくなったり、ダルさを感じたりした経験があるのではないでしょうか？　午後から感じる不調の原因として、昼食が関係しているのかもしれません。 管理栄養士の筆者が、不調を招く…

　5月31日、米メディアは俳優のアル・パチーノが83歳で恋人との間に第4子を授かったことを報じた。交際相手は29歳の映画プロデューサーのヌーア・アルファラさんで、現在妊娠8か月だという。米俳優ロバート・デ・ニ…

梅雨時になんとなく心もジメっとしてしまう人はいませんか？　雨の日が続くと気分もネガティブになりがちなので、気分の切り替えが大切になります。 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、自宅…

とくにお子さんが小さいうちは、旦那さんに早く帰宅してほしいと思うママは多いのでは？　旦那さんが飲み会に行く頻度や帰宅する時間帯などが気になるママもいそうですね。先日「旦那の飲み会についてご意見ください…

　「ロクシタン（L’OCCITANE）」が、薄毛・抜け毛防止と発毛促進をサポートする、初の薬用育毛美容液を8月30日に発売する。 　「薬用 メディカル アンチヘアロスセラム」（医薬部外品、50mL 税込5280円）は、さま…

イギリス在住の母と娘が、2週間差でそれぞれ男児を出産したというニュースが話題を呼んでいる。誕生した2人の男児は叔父と甥の関係になったが、まるで兄弟のように仲良く過ごしているという。英ニュースメディア『Me…

「閉経して役目を終えた状態になったとしても、決して安心できないのが子宮の病気です」 閉経後も怖い！子宮の病気 　そう注意を促すのは、産婦人科医の清水なほみ先生。命にかかわる子宮の病気はいくつかあるが、…