ストレッチは体の疲れが取れますよね！

柔軟、始めましたも

柔軟体操はやらなくちゃいけないとは毎日思ってはいます〜！

年をとったらモテない＝子どもおばさんがどうのとか、他人に基準を置いたモテに固執しているのに自分らしく〜とかワケわからんことやるよりも、柔軟性培った方が遥かに若く自由でいられる。他人は騙せても自分は騙せないからな(笑)

目の前で確実に寝たきりに近づいた人(母)をみてましたからねぇ。動かさないと退化します。筋肉や関節は硬くなり、できることが減っていく…。頭に手をやることもできず握力低下で手すりも無駄。

肩甲骨、股関節、足首をまず柔らかくすること。開脚とかは二の次です。

もっと、ストレッチして、身体軟らかくしなくちゃ駄目だな。

最近、立って靴下履くのも腰が痛い・・・

立った状態で、床に手をつけられなくって 痩せたら、床につくようになりました 要は腹が邪魔してただけだったw

ストレッチしなきゃ

体は柔らかいけど不健康ですん(´･ω･`)

オードリー春日の「カスカスダンス」は利にかなったストレッチらしい。　■

カッチカチやぞカッチカチやぞカッチカチやぞゾクゾクするやろ〜あっ!?そういえばギャグって廃れるの早いな〜(￣○￣;)…

体は硬いけど あれは軟らかいです(￣○￣;)…