自分は立位体前屈で指先が床につきませんが、それは足が長いからだと勝手に解釈している。

弾丸を弾き返したり刃物を通さなくなるくらい硬くなればあるいは...あ、そういう事じゃ無いのか(´・ω・`)

バレエとストレッチを教えていますが、記事中の「簡単にできるストレッチ」が簡単にできないヒトはけっこう多いと思います。四家先生の教室の生徒さんはできるヒトばかりなのでしょうか。

内蔵までは知らんけど『関節の可動域が広がればボディバランスは良くなる。バランスが良くなれば怪我しにくくなる』と信じて毎晩10分のストレッチをしてます。

自分は電器店のマッサージチェアーでこりをほぐしています

やっぱり体は柔らかい方がいいと思う。体が柔らかい人ってスタイルもいいんだよなぁ〜

そして必ず現れる「身体が硬いけど健康だよ？」とか「健康な人を知ってるよー」とか言いだす人達。あんたら統計取ったんか？www

不健康がどうとかは分からないけど、無用な怪我はしにくくなる。結果的に健康でいられることに繋がるなら、やってて損はない。

身体が固い、運動不足。運動不足はぎっくり腰やら怪我の元。股関節周りは鍛えてたほうがいいね。

やりたい体位ができないから不健康になるんだ(´・ω・`)

硬くなるのは健康な証拠じゃ……という下ネタが浮かんだけど、やめておこう。

かかと落とし連続、サマーソルトキック、百裂脚、コークスクリューパンチとかできたらいいね(笑)

なぜ医学的専門外のバレエ講師に聞いたし（笑）筋肉は縮むしか出来ないとか全くウソですよ。縮む筋肉の拮抗筋が弛緩して初めて関節運動が行われるんですよ。他にもツッコミどころ満載の記事ですね。

平日の出勤前の５分間のストレッチは欠かしません( ﾍ｀ω´)ﾍ　５分の２度寝よりも５分のストレッチ。これで健やかに暮らしていけます( ﾍ｀ω´)ﾍ