「毎日きちんと歯を磨いているつもりでも、歯の黄ばみが目立つ」といったお悩みはありませんか？ 加齢によって、黄ばみが加速することもあるのだそう。 肌育美容家の筆者が、40・50代が見直したい、歯の黄ばみを招…

「更年期に入ってから夜トイレに行く回数が増えた」「尿意のせいで朝までしっかり眠れない……」と悩んでいませんか？ 生活習慣を見直すことで、就寝中にトイレで目を覚ます回数を減らせる可能性があります。 今回…

「これを食べるとがんが消えるという食材はありませんが、がんの予防に役立つ食べ物が、近年、少しずつわかってきました」 　と言うのは、北九州市にある産業医科大学病院のがん専門医、佐藤典宏先生だ。 最新研究…

年齢とともに気になる「口の臭い」。 歯磨きやマウスウォッシュなどで気をつけていても、実は臭っているかもしれません。 お口の臭いが気になる40・50代の皆様へ、登録販売者の資格も持つ筆者が、口臭チェック方法…

コロナ禍以降の当たり前となっていたマスク、今や着用は自由となりました。コロナ禍以前の生活習慣と同等となり、初めて迎える冬。ひょっとすると感染症にかかりやすくなるのではと、心配になりますよね。 キリン…

■はじめに 「きれいな肌」は誰もが望むものですが、時には予期せぬ肌トラブルが私たちを悩ませます。その一つが「埋没毛」です。埋没毛とは、毛が肌の表面ではなく皮膚の下で曲がって成長し、小さな赤いポツポツと…

人気ロックバンドBUCK−TICKの櫻井敦司氏がステージ上で脳幹出血のため倒れて帰らぬ人となったが、この脳出血の主な原因は高血圧らしい。そして、高血圧の怖いところは無自覚・無症状なこと。若いうちから気をつけた…

　朝晩の冷え込みが厳しいこの時期。なんとなく身体がだるく、気分もすっきりしないのはなぜ？ 「その不調、実は“冷え”が原因なんですよ」と教えてくれたのはイシハラクリニック副院長の石原新菜先生。 現代人の…

　食べる量は変わらないのに、体重は年々右肩上がり。そんな悩みを抱える中高年は多いはず。 　なぜ年を重ねると太るのか、肥満症の権威・宮崎滋先生に話を聞いた。 「女性の基礎代謝のピークは10代後半〜20代。基…

シワは加齢や環境の影響で、肌の老化のサインとして現れるものです。 しかし、適切なケアをすることで、シワの深さは軽減できます。 エステティシャン歴20年の筆者が、日常で改善できる、シワが深くなってきた際に…

　秋の旬食材、そして栄養価が高い食材としても知られるきのこ類。中でも、独自の栄養素を持ち、うまみたっぷりな最強きのこが“まいたけ”だ。 美味しくって効果万能、しかも安定価格！ 「栄養相談でも、非常にバ…

思うように体が動かなくなったり、あちこちが痛んだり、病気がちになったり。年老いることの恐怖は誰もが持っているが、高齢化が進む日本で「認知症」がその最たるものかも知れない。 認知症にならず、はっきりした…

ゴミ問題の深刻化に危機感を持ったある夫婦が、ゴミ捨て場での結婚写真撮影を通じて問題提起を行った。この夫婦はエコな結婚式の開催も計画しており、環境問題への関心を呼びかけることを目指している。台湾のニュー…

がん患者さんにとって大切な、痛みとの付き合い方 がん治療の進歩により、がん患者さんの10年生存率（がん診療連携拠点病院における）は 60%１）を超えるようになりました。がん種によって起こる症状はさまざまです…

みなさんのご家庭の食卓では大皿で料理が並びますか？　それとも個別に小皿や小鉢に取り分けていますか？　家庭によって異なる食事風景。当たり前だと思っている家庭内での常識は他の家庭にとっては異なることがある…

鏡を見て、自分の顔が老けて見えると驚いてしまったことはありませんか？ 老化には個人差がありますが、「老け見え」の理由には閉経が関係しています。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医…

感じ方に個人差がある更年期の不調。なかには、「自分ばかりなぜ症状が重いの？」と不安に感じている人もいるのではないでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、横倉恒雄先生、…

「更年期以降、太りやすくなった」と悩む方は少なくないでしょう。 管理栄養士の筆者が、40代からすべき「更年期太りの対策方法」ご紹介します。 ■更年期以降は太りやすい！？ 更年期は、女性ホルモンの分泌が急…

40・50代に訪れる閉経前後の5年間は更年期と呼ばれ、ホルモンバランスや自律神経の乱れなどの、からだの変化が起こりやすい時期です。 心身のさまざまな不調に悩まされたり、病気のリスクを抱えたりすることが多くな…

実家に帰省すると、ご両親はみなさんたち一家をもてなしてくれますか。手料理や外食など、ご馳走になるママもいるのではないでしょうか。ママスタコミュニティに母の手料理について、こんな質問がありました。『私…

シワは、加齢や紫外線、乾燥などの影響で肌の弾力が失われることでできるものです。しかし、それだけではありません。 エステティシャン歴20年の筆者が、シワが深くなってしまう、日常でやりがちだけどNGなクセを5…

カズレーザー（メイプル超合金）がMCを務める『カズレーザーと学ぶ。』（日本テレビ系、毎週火曜22:00〜）が10月17日に放送、及び民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて無料リアルタイム配信される。 同番組は、…

いくら「子どものため」とは言っても、あまりに極端なルールを押し付けると逆に家族の仲はギクシャクしてしまう。関東在住の50代男性は40代の妻と中学生、小学生の子どもを持つ4人家族だが、「離婚したい」と思って…

　経済アナリストでタレント活動も行う森永卓郎。ラジオ『垣花正 あなたとハッピー!』（ニッポン放送）に月曜から水曜までレギュラー出演するなど、ラジオパーソナリティとしても人気の高い彼の近影が話題になってい…

自分では気づかないいびき。40・50代になって、家族やパートナーから「いびきがうるさい……」と言われたことはありませんか？ 実は、いびきも更年期症状のひとつなのです。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロ…

暑い時期がすぎ、日差しも柔らかく感じるようになってきました。ですが、ここからが「美白※」と「シミ対策」の本番です。 紫外線をたっぷり浴びてしまった肌を放置しておくと、さらにシミが目立ってしまう場合があ…

40代に入ると目立ち始めるほうれい線。ほうれい線が深くなると、一気に老け顔の印象が強くなってしまいます。 エステティシャン歴20年の筆者が、日常で改善できる、簡単なほうれい線対策をご紹介しましょう。 …

甘いおやつの代表としてイメージが強い「チョコレート」。選び方によっては、私たちのエイジングケアや健康などをサポートしてくれる優秀食材になります。 インナービューティー料理研究家の筆者が、40・50代におす…

季節が秋に変わると、「白髪が増えた」と感じる方は多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、秋に白髪が増える主な原因と白髪を増やさないために今すべきことをご紹介します。 ■秋に白髪が増える原因 秋に白…

　新米やさんま、ぶどうやさつまいもなど実りの秋はおいしいものが目白押し。食欲にまかせた結果、お腹の肉と向き合わざるを得ない状況に陥ることも。もはやライフワークと化しているダイエットの悩みを聞いてみると…