「より良い眠りを得るためにどんな姿勢で寝ればいいのか？」と悩む人は多いのではないでしょうか。 しかし、実は寝姿勢については細かく考える必要はありません。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が…

　メンズスキンケアブランド「バルクオム（BULK HOMME）」が、ブランド初となるインナーケア製品「ザ プロテイン」（189g 税込3456円・378g 同6264円）の予約販売を開始した。公式オンラインストアをはじめとするオ…

　マイクとペン。その2つだけをずっと操ってやってきた。マイクとペン。そこにちゃめっ気をのせられることが、最大の強みだった。 　マイクはラジオ、ペンは活字。しゃべることと書くことで世の中を徹底的に遊び倒…

「この顔、ちょっと米と合わない。なんか怖い」 　北海道産の新米発表会で、自分がイラストになったポスターを見て、自虐毒舌を放ったマツコ・デラックス。 「今年で10年連続イメージキャラクターを務めています。…

子どもが受験生の1年間は、親もなんとなく落ち着かない状態が続きそうです。とくに年末は「年が明けたら、いよいよ受験本番」という緊張感が増してきます。そんな年末が近くなった頃、こんな投稿がママスタコミュニ…

　株式会社ヤクルト本社が全国の10代〜60代の男女8400人を対象に、不調やストレスと睡眠に関する健康意識調査を実施。 　調査結果から現代人の約半数が季節の変わり目に疲れや肩こり、倦怠感などの「不調」を感じて…

オンラインでの学びが珍しくない時代になり、学校での学習だけでなく習いごともオンラインで取り組むお子さんもいるでしょうか。今回ママスタセレクトでは「お子さんにオンラインで習いごとをさせていますか？」とい…

女優の広瀬すず（25歳）、俳優の横浜流星（27歳）が、富士フイルムのINSTAX“チェキ”シリーズ新CM「クリスマスプレゼントにチェキ！」篇に出演。12月2日より、放映を開始する。それに伴いインタビューに答え、広瀬…

米国立衛生研究所によると、7000万人のアメリカ人が睡眠障害を抱えており、成人の30％が不眠症だという。そんな中、サウンドと光のセラピーで安らかな眠りと、爽やかな目覚めをサポートする睡眠ツール「Aura Sleep M…

妊娠初期の身体活動による影響 11月20日、ベルゲン大学(ノルウェー)などの研究チームは、「scientific reports」にて、妊娠初期における母親の身体活動は、卵黄嚢の大きさや成長に影響を与えると発表した。 つまり、…

「健康のための運動をしていますか？」と聞かれると、ランニングやストレッチ、スポーツなどを想像する方も多いかも知れません。 健康にはなりたいけれど、朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方…

勉強のモチベーションが上がらない原因は、勉強以外のことが気になる、勉強をしても成果が上がらない、勉強をする意味・意義がわからないなどさまざま。 今すぐ勉強のモチベーションを上げるためにはどうしたらいい…

　2001年4月から12年9月まで放送されていたバラエティ番組『はねるのトびら』（フジテレビ系）。「ロバート」「キングコング」「ドランクドラゴン」「インパルス」「北陽」などの人気当時新進気鋭の芸人が多数出演し…

指定難病の「潰瘍性大腸炎」を公表していた女性アイドルが、自動車の運転免許を取得できなかったことをSNSに投稿したところ、思わぬ事態に発展した。 【関連記事：「何で全部食べちゃうの！？」家族の分の料理を独り…

　季節柄、風邪を引いて体調を崩してしまったり、飲み会で暴飲暴食が続いたりといった人も多いころかと思います。できるだけ健康に気をつけながら心身ともに健やかに生きたいと願う人に今回おすすめする書籍が『超訳…

　2023年シーズンで8年目を迎えたハースF1チームと小松礼雄エンジニアリングディレクター。ラスベガスで行われたナイトレースは、コース上のマンホールが外れたり、セッションのスタートが遅れて無観客で行われるな…

通勤時間が長くても、つらいばかりとは限らない。「ドアツードアですと電車の待ち時間を入れると片道2時間です」と明かす神奈川県在住の60代男性。横須賀線で逗子から品川まで50分ほど乗車する長距離通勤だが、メリ…

放っておけば年々低下していっていまう、お肌のハリ。 ハリがあればシワやたるみの進行も緩やかになり、若々しい印象を保つことができます。 エステティシャンの筆者が、お肌のハリを取り戻し、キープ＆アップする…

理不尽な要求をしてくる客がいると、それだけで気が滅入るものだ。分譲マンションの清掃員として17年勤務しているという50代女性の場合、1人で作業するため社内の人間関係のストレスは無い。しかし、こんな嫌なこと…

　ぶりっこ局アナから一転、その「ぶりっこ」を「ビジネスあざとい」に転換させ、今や女性からの人気も抜群のフリーアナウンサーの田中みな実（36）。 　テレビ朝日系『あざとくて何が悪いの？』MCを卒業後は女優業…

私は2児のママ。正社員で働いています。パパと小学生の息子2人（小4、小1）の4人家族です。パパの趣味はゲーム。家族の時間をきちんと作ってくれて、ちゃんと家族が寝静まってからゲームをするので不満はありません…

水谷豊が主演を務める『相棒season22』（テレビ朝日系、毎週水曜21:00〜）の第6話が、11月22日に放送、及び民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて無料リアルタイム配信される。 今シーズンでは、水谷×寺脇康文―…

　今年9月末、宝塚歌劇団の劇団員女性・Aさんが自宅マンションから身を投げ、命を絶つという痛ましい事件が起こった。Aさんは同2月、「週刊文春」（文藝春秋）に、上級生からヘアアイロンでやけどを負わされたと報じ…

年末にかけて忙しくなるこの時期。疲れを翌日に持ち越さないためにも、良質な睡眠をとりたいところ。しかし、“目が覚めても疲れがとれていない”と感じている人も多いのでは。快適な睡眠のためには様々な要素が関わ…

前回からの続き。赤ちゃんの誕生を前に、パパが「育児休業」を取得しようと決めたご夫婦もいらっしゃるでしょう。では育児休業の間、パパは何をして、どんな風に過ごすかを考えたことがありますか？　ママとどんな話…

お笑いコンビ・麒麟の川島明（44歳）が、11月18日に放送されたバラエティ番組「有吉のお金発見 突撃！カネオくん」（NHK）に出演。最近のお金の使い道として、“120万円のベッド”購入を明かした。この日、ゲスト出…

【前人未到の記録を持つ石井】　ガールズケイリンで燦然と輝く大記録を持つスター選手がいる。それが石井寛子（104期／東京）だ。ガールズケイリン最高峰のレース「ガールズグランプリ」にただ一人10年連続出場中で…

「更年期に入ってから夜トイレに行く回数が増えた」「尿意のせいで朝までしっかり眠れない……」と悩んでいませんか？ 生活習慣を見直すことで、就寝中にトイレで目を覚ます回数を減らせる可能性があります。 今回…

夜勤の人々はどんな悩みをかかえているのだろうか。真夜中に働くとなると身体にも堪えそうだが……。 50代前半の男性（東京都／技能工・設備・交通・運輸／年収300万円）は、 「3か月経っても体が慣れず体内時計が狂…

　中高年を襲う、五十肩。ちょっとした動きで肩に痛みが走り、日常生活にさまざまな支障を引き起こす。 　一般に、放っておけば自然に治ると信じられ、正しい診断を受けない人も多い。 五十肩は自然に治るは大きな…